你知道哪一種水果有「瓜中之王」的稱嗎？不錯就哈密瓜。哈密瓜含有豐富的營養價值，所以被稱為是夏季解暑的佳品。

哈密瓜是葫蘆科的植物，又名「雪瓜」和「貢瓜」，是一種清涼爽口的水果，原產地是新疆、吐魯番和鄯善等乾燥的地方。不同的種的哈密瓜有不同顏色的果肉，有的是綠色的，有的是橙色的，有的是黃色的。各有各的滋味，深愛人們喜愛。

哈密瓜的外形有趣形態各異，有的呈卵圓形，好像一個球；有的呈橢圓形，好像一個美式足球；還有的呈長棒形，像一條打棒球的棒......不同種類的哈密瓜，表皮有不同的顏色，有淺綠色、青綠色等。哈密瓜的表皮摸起來很粗糙，又硬又厚，表皮還有一些網紋。小的哈密瓜重不足一公斤，大的約有十幾公斤。哈密瓜的味道鮮甜，所以吃了後的笑也甜密密的。

哈密瓜肉內含有豐富蛋白質、膳食纖維、維生素A、B、C和鐵質等。鐵的含量比雞肉多三倍，比牛奶高十七倍。哈密瓜的困肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿道感染、口鼻生瘡......並且有清涼消，暑生津止渴的作用。哈密瓜還有防曬、美白的功效。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。